静脉曲张是一种因下肢静脉瓣膜功能不全引起静脉血反流，导致静脉扩张纡曲和下肢皮肤营养障碍的疾病，是人类从爬行到直立行走引发的进化病。研究认为静脉曲张与职业和生活习惯密切相关，高发于需要长期站立或者久坐工作的人群，如老师、营业员和办公室人员。根据调查，静脉曲张在国内的发病率正在逐年上升，发病人群有年轻化的趋势。
一、我们正常工作和生活离不开健康的双腿，而静脉曲张对此危害不浅。
由于人们普遍对双腿的保健意识差，临床就医的静脉曲张患者大部分已经属于中晚期。
患者常见的情况有双腿长时间站立后酸胀不止，影响工作；或者双小腿布满曲张静脉团；或者出现足内侧的溃疡。由于静脉曲张发展到中晚期出现足踝部的溃疡——俗称“老烂脚”，治疗效果不佳，生活质量改善不甚明显，会严重影响工作和生活，因此治疗静脉曲张在于预防和早期治疗。
二、 预防静脉曲张的关键应该从正确用腿开始
1、长时间站立工作的人群，不能保持一个站立姿势长时间不动，应每隔1520分钟活动活动双腿或者换一个站立姿势。
因为活动下肢，可以促使小腿肌肉收缩，加快静脉血液回流，减少静脉瓣膜承受负荷的时间。
2、 经常久坐的人群，也应当常常活动双腿。
由于坐位时大腿股静脉受到一定的压迫，会增加远端静脉瓣膜的负荷。
3、因职业或不良习惯引发的静脉曲张，早期表现为：
小腿发胀，早晨起床时较轻，晚上加重，有时早晨穿上的鞋，晚上脱下来比较困难。
有些患者在足踝内侧会有麻木和轻度疼痛感；
有时在晚间卧床睡觉时会有小腿“抽筋”感觉。
出现这些症状是因为从平卧到直立，下肢静脉瓣膜负荷增加，工作一天后肿胀最重，淤血最严重的足踝内侧由于营养障碍，会有局部神经和皮肤的萎缩，出现麻木和疼痛感。夜间“抽筋”是小腿肌肉代偿收缩泵血来减轻下肢淤血的缘故。
4、静脉曲张早期，可以通过改善用腿习惯来治疗：
如经常活动双腿，有条件的可以在坐位时把双腿放在超过心脏高度的地方，这样可以减轻静脉瓣膜的负荷，促进血液回流。
最简单有效的方法是穿一双根据下肢正常的生理压力梯度制作的医用弹力袜，从而在站立时也能起到保护双腿静脉瓣膜的作用，满足了繁忙人群的工作治病两不误的需要。
如果年轻人群认为下肢已经出现的曲张静脉有碍美观，可以首选“局麻微创小切口静脉曲张根治术”治疗，这一手术方法能有效地根治静脉曲张，具有手术不影响美观、费用低、恢复快等诸多优势。
石家庄长城医院血管血栓科专家给热爱健康的人提出忠告：随着工作节奏的日益加快，人们整日奔波，一双健康的腿必不可少。为了不让静脉曲张困扰您的工作和生活，为了阻止静脉曲张的人群越来越年轻化，请您养成良好的用腿习惯，不要让静脉曲张给您的工作、生活带来不便。
